Van Morrison har lavet en sang, som jeg altid har kørende
i hovedet på dette tidspunkt af året. ”Fire In The Belly”
hedder den. Nummeret stammer fra pladen ”The Healing Game”,
der udkom i 1997. Der er tale om en forholdsvis enkel
kærlighedssang, men sangen har et specielt omkvæd, som altid
har fascineret mig.
Gotta get through January
Gotta get through February
Gotta get through January
Gotta get through February
Gotta get through January
Gotta get through February
Gotta get through January
Sådan har jeg tit haft det her i de mørke og kolde måneder.
Vi skal lige igennem januar og februar. Derefter begynder vi
at kunne se og mærke foråret.
I år har det ikke været helt så slemt. Som pensionist har
man nemmere ved at komme ud, mens det er lyst. Selv om
vinteren foreløbig har været mild, er det i januar for koldt
til længere cykelture på landevejen. Kortere ture går an, og
i vintermånederne kombinerer jeg kortere ture med Fitness
World tre gange om ugen. Jeg bruger ikke vægte eller
avancerede maskiner, jeg cykler bare.
Fitnesscenteret har to spinning cykler, som jeg er begyndt
at bruge konsekvent i denne sæson. Mens en traditionel
kondicykel er lidt sofaagtig, minder en spinning cykel meget
mere om en rigtig racer. Man sidder på samme måde og har
cykelskoene klikket fast i pedalerne. Cyklerne er af mærket
Body Bike Smart+ - virkeligt godt isenkram, som faktisk
produceres i Danmark. Fabrikken ligger på havnefronten i
Frederikshavn.
Body Bike har udgivet en app, som via Bluetooth kobler
telefonen til cyklen og fungerer som kontrolpanel, mens man
cykler. På skærmen vises blandt andet hastighed, køretid og
hvor mange watt, man træder, og dataene samles op i app’en
til en rapport for hver af turene: Varighed, gennemsnitlig
watt, distance, forbrændte kalorier.
Jeg cykler hver gang 30 minutter og slutter af med at varme
ned i yderligere 5 minutter. I de intensive 30 minutter
veksler jeg hvert minut mellem højere og lidt lavere
modstand. Når jeg kommer hjem, skriver jeg tallene fra
dagens tur ind i et Excel-ark og opdaterer formkurver og
diagrammer.
Der går altid konkurrence i at gøre det lidt bedre end
sidste gang, og jeg bruger tabellen og graferne til at
sikre, at der ikke bliver snydt. Hvis jeg reducerer
modstanden for meget, bliver det straks afsløret i et lavere
tal for gennemsnitlig watt, og det duer ikke. Det er
pinligt, hvis der kommer for store dyk i kurverne. Formen
skal helst være jævnt stigende.
’Spring in my heart’, synger Van Morrison, ’fire in my belly
too’.
Gotta get through January
Gotta get through February
Gotta get through January
Gotta get through February
Gotta get through January
Gotta get through February
Gotta get through January
Hør sangen på YouTube her:
https://www.youtube.com/watch?v=J4bxHOaptmQ
23.1.2018